戸練 ミナ
Mina Toneri

料理家・戸練ミナ /重ね煮研究20年
(栄養士・調理師・薬膳営養師)

北アルプスを望む安曇野で、自然のパワーをギュっと詰め込み、調和を大切にしたミナスタイルの重ね煮「はぁも煮」を、
レストランの傍ら、定期的に料理教室として開催しています。

重ね煮ミナスタイル「はぁも煮」は、
本流の良さを守りつつ、現代社会に不足する栄養を効果的にいただく調理法として、
日常の生活に取り入れやすいスタイルでお伝えしている。

/重ね煮を知らない人生はもったいない!! /
をモットーに、日本全国のみならず、
世界の皆様にも重ね煮をレクチャーしており、

海外は(インドネシア・バリ、オーストラリア、フランス、韓国)などで、重ね煮「はぁも煮」料理教室や、
ミナスタイルの野菜コース料理を提供している。

そんな中、
西洋医学と東洋医学を統合した病院での
病院給食や食事指導での重ね煮指導の経験や、フランスでのパティシエ研修の経験を活かし、
2021年に母より、重ね煮お食事処「野乃庵」を本格的に引き継ぐ。

現在、ミナスタイルのレストラン「やさい料理 野々庵」として展開中。
安曇野のパワフルなやさい達と向き合い、重ね煮のパワーと美味しさ、愉しさをお伝えしている。

小川法慶先生の遺伝子を受け継いだ両親の重ね煮を食して育つ。
岡山県「わら」の船越康弘は叔父。

1日2組限定 やさい料理レストラン
「やさい料理 野々庵」
https://toneri-mina.com/restaurant/

重ね煮「はぁも煮」料理教室はこちら
https://www.instagram.com/toneri_mina?igsh=MWk2cHJpemdmbWd3

著書
ムダなし野菜の料理法「重ね煮レシピ100」(小学館)
野菜がもっと好きになる、元気になる!「はじめての重ね煮」(茅花舎)
「根菜を楽しむ重ね煮料理」(茅花舎)

https://talkingnaturelab.com/

重ね煮と戸練ミナ

宇宙と、自然が織りなすハーモニーは、全て重なり合って私達にとってなくてはなら成分や栄養素となり、私達の命を育みます。

私達は自然の摂理が織りなす力を理解する事無く、インスタントな食材や、化学調味料に囲まれ安易に日常に取り入れて、様々な問題を抱えています。
重ね煮料理とはヒトの持つ叡智であり、難しく手間が掛かる、高価な料理方法ではありません。それは、基本的な調理レシピで、美味しく健康になり、自然の摂理を日常的に理解出来る私達に無くてはならないベースとなる基本調理方法なのです。More
Hiro Arai
海外での活動実績
2015/2・10月
- インドネシアバリ島のレストランカユンにて
- 重ね煮デモンストレーションおよび料理教室各2日間開催

2016/2月
- オーストラリアシドニーにて5日間重ね煮料理教室開催

2017/9月
- フランスパリのギャラリーにて2日間重ね煮料理教室開催
- サン・ジャン・ド・リュズのギャラリーにて2日間重ね煮料理教室開催

2018/2月
- オーストラリアシドニーにて7日間重ね煮料理教室開催

2018/10月
- クシマクロ韓国校ソウルにて1日重ね煮料理教室開催